Ellen van de Lande

Voor wie is deze training bedoeld?

Voor iedereen die mee wil doen en wil profiteren van vele gezondheidsvoordelen:
- verlaging bloeddruk/ cholesterol
- stevige botten en spieren
- heerlijk om te ontspannen
- om op gewicht te blijven of om gewicht te verliezen
- verbetering van conditie

Wat houdt wandeltraining in?

- wandeltraining is niet alleen wandelen, maar ook het opbouwen van conditie
- lenigmakende oefeningen
- aanleren van goede looptechniek
- oefenen van reactievermogen, coördinatie en evenwicht
- informatie over gezonde voeding
- elke week een leuke route - de wandeltraining is buiten
(dat verhoogt je weerstand en opname van vitamine D)
- kosten 5,00 euro per training ter plaatse te betalen 
- na afloop van elke training (thee drinken) en mogelijkheid tot napraten 

Vanaf september starten de nieuwe trainingen
- op maandagmiddag  "rustig aan groep" van 14.00 uur tot 15.00 uur (start 6 september 2010)
- op woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur (start 1 september 2010)

- start vanaf Praktijk Gewichtsconsulente Ellen van de Lande (hoek G.J. van Heekstraat 66/ Alleeweg)
- doet u voor het eerst mee dan graag vooraf even contact met mij opnemen Tel: (06) – 51 96 82 17

Als gewichtsconsulente en gecertificeerd Wandelsportbegeleider wordt de training geheel door mijzelf verzorgd.

Mijn ervaring met de wandeltraining is dat je even lekker tot rust komt, en tegelijkertijd gezond en actief bezig bent. Ook als je soms geen zin hebt is het een stok achter de deur dat je toch moet gaan, als je dan klaar bent voel je je goed en je kikkert er erg van op!

(V.Hendriksen )